, ,

LOL Love PŁACZ ZŁY WYGRYW WTF!?

Ta japońska metoda pomoże Ci szybko pozbyć się tłuszczu z brzucha

Japoński aktor Miki Ryosuke niedawno odkrył interesującą metodę, która pomogła mu stracić 13 kg i 12 cm z tali w zaledwie kilka tygodni. Ten wynik był efektem ubocznym przepisanego mu przez lekarza ćwiczenia przeciwbólowego, a to ćwiczenie zabierało mu tylko 2 minuty dziennie.

Wykonuj ćwiczenia codziennie przez 2-10 minut.
Stań, wystaw jedną nogę do przodu, a drugą do tyłu.
Przenieś ciężar na tylną stopę.
Zacznij powoli wdychać powietrze przez 3 sekundy, podnosząc ramiona nad głową.
Następnie wydychaj mocno przez 7 sekund, napinając mięśnie całego ciała.

Technika ta wzmocni mięśnie ciała i zwiększy metabolizm.

PODZIEL SIĘ tym ze swoimi przyjaciółmi i rodziną.

Źródło i fotografie: brightside.me

Ta japońska metoda pomoże Ci szybko pozbyć się tłuszczu z brzucha
Ocena: 4 | Głosów: 2